›   Strength IQ – Теория силового прогресса

Strength IQ – Теория силового прогресса

Вы приходите в фитнес-клуб и зевающий персональный тренер зачитывает вам с листа «испытанную» программу тренировок, которую он рекомендует всем подряд. Неужели одна и та же программа подходит и для спортсменов, и для новичков, и для пожилых? Спросите у клиента «Почему вы делаете это упражнение?» «Мне сказал тренер!» - это неправильный ответ. Спросите у тренера «Почему вы дали это упражнение клиенту?» «Просто для разнообразия?» - это абсолютно неправильный ответ. Семинар дает знания о современном эффективном методе разработки индивидуальных программ тренировок – «Теории силового прогресса».

Рассматривается теория и практика выполнения упражнений на профессиональном силовом оборудовании Life Fitness Signature. Лектор дает исчерпывающее обоснование каждого упражнения с физиологической точки зрения – эти знания обязан иметь каждый тренер. В связи с тем, что в основе такого анализа упражнений лежит большой практически опыт и широкие исследования по данным тренажерам, для проведения семинара необходим полный набор тренажеров Signature. На оборудовании других производителей семинар не проводится.

  • Тренеры
  • Продолжительность курса
    • 1 день
  • Целевая группа
    • Персональные Тренеры / Фитнес Инструкторы
  • Требования к участникам
    • Хорошее знание анатомии и физиологии
    • Практические навыки преподавания упражнений
  • Уровень участников
    • Опыт от одного года
  • Необходимое оборудование
    • Проектор с экраном, флип-чарт, коммерческие силовые тренажеры Life Fitness и Hummer Strength, в количестве достаточном для выполнения упражнений на все основные суставные движения
  • Формат курса
    • Лекция / Воркшоп / Практика
  • Минимально участников
    • 6
  • Максимально участников
    • 15
  • Участники получают
    • При успешной сдаче теоретического экзамена - Сертификат Инструктора
    • При успешной сдаче теоретического и практического экзамена - Сертификат Персонального тренера

На курсе рассматриваются:

  • Теория силовых тренировок: традиционный и современный подход
  • Теория прогрессии силовых упражнений
  • Ключевые моменты преподавания силовых упражнений на тренажерах Signature клиентам
  • Типичные ошибки с точки зрения физиологии
  • Основные аспекты разработки программ для различных групп населения
  • Разработка сбалансированных программ упражнений