Вы приходите в фитнес-клуб и зевающий персональный тренер зачитывает вам с листа «испытанную» программу тренировок, которую он рекомендует всем подряд. Неужели одна и та же программа подходит и для спортсменов, и для новичков, и для пожилых? Спросите у клиента «Почему вы делаете это упражнение?» «Мне сказал тренер!» - это неправильный ответ. Спросите у тренера «Почему вы дали это упражнение клиенту?» «Просто для разнообразия?» - это абсолютно неправильный ответ. Семинар дает знания о современном эффективном методе разработки индивидуальных программ тренировок – «Теории силового прогресса».
Рассматривается теория и практика выполнения упражнений на профессиональном силовом оборудовании Life Fitness Signature. Лектор дает исчерпывающее обоснование каждого упражнения с физиологической точки зрения – эти знания обязан иметь каждый тренер. В связи с тем, что в основе такого анализа упражнений лежит большой практически опыт и широкие исследования по данным тренажерам, для проведения семинара необходим полный набор тренажеров Signature. На оборудовании других производителей семинар не проводится.
- Тренеры
- Продолжительность курса
- 1 день
- Целевая группа
- Персональные Тренеры / Фитнес Инструкторы
- Требования к участникам
- Хорошее знание анатомии и физиологии
- Практические навыки преподавания упражнений
- Уровень участников
- Опыт от одного года
- Необходимое оборудование
- Проектор с экраном, флип-чарт, коммерческие силовые тренажеры Life Fitness и Hummer Strength, в количестве достаточном для выполнения упражнений на все основные суставные движения
- Формат курса
- Лекция / Воркшоп / Практика
- Минимально участников
- 6
- Максимально участников
- 15
- Участники получают
- При успешной сдаче теоретического экзамена - Сертификат Инструктора
- При успешной сдаче теоретического и практического экзамена - Сертификат Персонального тренера
На курсе рассматриваются:
- Теория силовых тренировок: традиционный и современный подход
- Теория прогрессии силовых упражнений
- Ключевые моменты преподавания силовых упражнений на тренажерах Signature клиентам
- Типичные ошибки с точки зрения физиологии
- Основные аспекты разработки программ для различных групп населения
- Разработка сбалансированных программ упражнений